Zoals de naam het zelf zegt, trainen we onze algemene kracht en de stabiliteit van de ‘core’. De core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden. Ze vormen het fundament van het lichaam. Het trainen van onze core spieren zal gebeuren op een functionele manier, wat wil zeggen dat de training gericht is op algemene dagelijkse levensverrichtingen (ADL) en sportprestaties. Zo kunnen we dagelijks beter functioneren en kunnen we bewegen en sporten met minder kans op blessures. Tijdens de oefeningen gaat er enorm veel aandacht naar het aannemen en het behouden van een correcte houding! De bewegingscoach geeft jou onmiddellijke feedback.
Deze training is goed voor jong en oud, sporters en niet-sporters. Ook voor mensen met lage rugpijn, algemene rugklachten of bekkeninstabiliteit is deze training een enorme meerwaarde. 80% van de mensen heeft vroeg of laat last van rugpijn. Bij meer dan de helft is het een regelmatig terugkerend of blijvend probleem. Uiteraard is ‘voorkomen’ beter dan ‘genezen’ en is het aangeraden om ook preventief te trainen.
Heb je interesse? Maak dan een afspraak voor een screening op het nummer 0497 230 115 of door op de knop ‘Afspraak maken’ te klikken bij bewegingscoach Kristof op onze website.
